Как бросить курить быстро

Намерение уже творит, поэтому ваше желание — первый, и, наверное, самый важный шаг к тому, чтобы бросить курить навсегда. Для кого-то путь от ежедневных пяти, десяти или тридцати сигарет до полного отказа от них нелегок, а иногда даже непреодолим. Кто-то может бросить курить без усилий, и так же незаметно снова вернуться к курению. Рекомендуем к прочтению книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра, которая помогает освободиться от вредной привычки. Однако не стоит переоценивать ее значение— это не панацея, и не чудо-средство, а лишь руководство для дальнейшей работы над собой.

Оказывается, что мода на отказ от курения имеет вполне эпидемический характер – люди бросают курить в основном не из-за заботы о здоровье, а в силу общественных факторов! Именно они наверняка помогут несчастному, в который раз прикидывающему, как бросить курить быстро.

Исследования, которые проводятся последние тридцать лет, свидетельствуют, что бросание курить и, как следствие, уменьшение числа курильщиков связано в основном с их общественным «отторжением» из-за закономерного роста числа людей, заботящихся о своем здоровье и не одобряющих отравления никотином. Таким образом каждый, кто избавляется от этой зависимости, некоторым образом способствует продвижению идеи отказа от курения в своем окружении. Ученые выяснили, что в особенности крупные общественные организации и группы – например, сотрудников, знакомых, соседей – способны оказывать существенное давление на своих членов. Распространение жизни без дыма в ближайшем окружении это, наверное, лучший способ заботы о здоровье своих детей или близких людей, чем любые запрещения или угрозы (при этом произносимые практически не выпуская сигареты изо рта!) Положительный пример оказывается наилучшим стимулом.

Согласно выше упомянутым исследованиям «заразительность» отказа от вредной зависимости следующая: если один из супругов бросает курить, то в 67% случаев второй также порывает с никотином. В кругу друзей такое полезное заражение происходит в 36% случаев, среди сотрудников фирм – в 34%, а в случае братьев и сестер – в 25%. Это ли не отличный (-надцатый по счету) повод прекратить травиться самим и травить других?

Теги: как бросить курить, электронная сигарета, советы как бросить курить, Аллен Карр легкий способ бросить курить